出帆新社　既刊案内　健康・ヨーガシリーズ

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■既刊分野別　　健康・ヨーガシリーズ　

健康・ヨーガシリーズ
シュミッツ式呼吸方で心も身体もリフレッシュ

	あなたが輝く！！呼吸でダイエットシュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュシュミッツ千栄子著　　定価1200円＋税 ISBN 978-4-86103-084-0　C-0077 6月1日刊行

普段、私たちが何気なく行っている呼吸に注目してみましょう。実は、私たちは肺の30％しか稼働させていないのです。シュミッツ式呼吸法で肺をじょうずに使って呼吸すれば、疲れが取れ、免疫力が上がり、ダイエット効果があります。そればかりか、腰痛や肩こりにも効果的。気分一新で集中力も増し、ぐっすり眠れる・・・など、様々な効果が期待できます。　今回発売の本では、シュミッツ式呼吸法を、基本的な呼吸法から肩こり解消などの実践編、集中力アップやアンチエイジングなどの応用編とダイエットの4Stepに分け、オールカラーで写真をふんだんに使い、そのHowToを紹介します。96ページ構成。【シュミッツ千栄子プロフィール】シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター代表シュミッツの森代表上智大学公開講座講師アメリカでTM瞑想を学ぶ。10年のアメリカ生活から帰国後、インド、欧米、アジア、他で、呼吸法を学び、上智大学の保健体育研究室の教育イノベーション・プログラムで呼吸法を指導・テキスト化されたのをきっかけに、ヨガの呼吸法を組み込み、独自の「シュミッツ式完全呼吸法」を考案。「シュミッツ式呼吸法」は大学の講座や企業内研修にも取り入れられ、心を穏やかにし、いきいきとしたエネルギーに満ちあふれる状態に導いてくれるツールとして支持、実践されている。全国各地で呼吸法を指導・講演。テレビ、雑誌などでも呼吸法の第一人者として紹介され、認知され、指導を受ける著名人も多い。目次より----------------------------------- 呼吸ってなに？ Step1　基本の呼吸法をマスターしよう肺を広げることから始めましょう呼吸に意識が集中できるようになるカウント呼吸2・3 呼吸を自由にコントロールするためにカウント呼吸2・3・3・4 しっかりと肺を広げるために胸開き呼吸　 LET'S TRY　グッナイ呼吸……すっと眠りにおちて心も身体も元気にモーニング呼吸…すっきり目覚めてストレス知らずの毎日を呼吸で不眠が解消できるワケ　　　　　 Step2　シュミッツ式呼吸法で悩み解決いろいろな効果が期待できるシュミッツ式呼吸法ストレス解消したいときにミラクル完全呼吸肩がコッたなと思ったらパラレル呼吸腰痛が気になりはじめたら骨盤呼吸目が疲れたときに役立つ目玉呼吸落ち込んだときはエネルギーUP！パンプアップ呼吸 Step3　自分を変えたときも呼吸で成功！呼吸法でマインドのバランスを整えましょう集中力を高めたいここぞのときにコンセントレーション呼吸リフレッシュしたいときはハミング呼吸本番で実力発揮したいときはフンフン呼吸気になるアンチエイジングにノビシロ呼吸 Step4　呼吸法でダイエットにチャレンジ呼吸で代謝をあげて効率よくダイエットダイエットしたいとき初めに挑戦したいシャイニング呼吸シャイニング呼吸とセットで効果もUP バーニング呼吸ダイエットを確実にするためにねこメイン呼吸ねこメイン呼吸とセットで行うねこサイド呼吸慣れてきたら難しい動きにも挑戦！大なわとび呼吸肺をより大きく稼働させるためのバタフライ呼吸ゆったりと目をつむって自分と向き合いましょうカウントダウン呼吸心から美しくなりましょう
健康・ヨーガシリーズ
決定版動かしながら治す動体療法ギックリ腰　腰痛　寝違え　坐骨神経痛

	決定版動かしながら治す動体療法ギックリ腰　腰痛　寝違え　坐骨神経痛定価1800円+税　動体療法学会会長大島正樹著　 ISBN978-4-86103-083-3 C0077 6月20日刊行

動かしながら治す動体療法は、即効・無痛・安全!! キネシオロジーから生まれた動体療法は症状別にマニュアル化されています。誰でもすぐ治せ、その場で結果がでます。【動体療法スクールカリキュラムより】腰痛検査マニュアルとテクニック／Sl・L5腰椎仙骨間リリーステクニック DT4両膝を胸に付ける時の痛み解消テクニック／DT3腰を上げる時の痛み解消テクニック／DT5 DT6 仰臥位捻転時の腰痛解消テクニック／腰痛基本マニュアルで症状が残る特殊な症例のテクニック／DT4腰椎仙骨間テクニックの仰臥位版DT9、DT10＆前屈から戻すときの痛み解消テクニック／中腰時・回旋時の腰痛解消テクニック立位で伸展時の側屈痛解消テクニック／坐骨神経痛の痛み・しびれ解消テクニック／ロブスター（海老）テクニック／正座テクニック（腰椎仙骨間リリース＆ロブスターテクニック）首の寝違え（首痛）検査法とテクニック仰臥位で寝起きが出来ない時／回旋時の反対側痛解消テクニック回旋時の同側痛解消テクニック／前屈時の後部痛解消テクニック伸展時の後部痛解消テクニック／伸展時の前部痛解消テクニック傾斜時の反対側つれ痛解消テクニック／傾斜時の同側痛解消テクニック回転時痛解消テクニック／五十肩痛み解消テクニック SVテクニック腰痛編Ⅰ／SVテクニック腰痛編Ⅱ／SVテクニックDT3 SVテクニックDT4／SVテクニックDT8／四肢の調整テクニック SVテクニック 3点操法Ⅰ／SVテクニック 3点操法Ⅱ 目次より----------------------------------- 序章　キネシオロジーから生まれた動体療法第一章　腰痛、しびれから元気ギックリ腰・腰痛、坐骨神経痛の即効動体療法／即効！ L5・S1腰椎仙骨間リリーステクニック／即効！起床時（起き上がる時）腰痛解消テクニック第二章　寝違え（首、肩）から元気即効！回旋時の反対側痛解消テクニック／即効！伸展時の後部痛解消テクニック／即効五十肩解消テクニック／四肢の調整ー膝痛、捻挫後遺症、腱鞘炎ー第三章ストレスシャツトアウト療法気の滞りは病への道／ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）と記憶／ストレスシャットアウト療法（Stress Shutout Therapy SST）とは／エネルギーパワーアップ療法（気の入れ換え）附　現場からー臨床体験／動体療法関連施術院一覧
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リグヴェーダの森から森でヨーガ生活

	リグヴェーダの森から森でヨーガ生活佐々木裕生子（大月ロハス村）著 A5版並製 ISBN978-4-86103-077-2　C0014 定価1500円＋税 2010年9月初版好評発売中

「ヨーガ」の起源は、紀元前12世紀頃から紀元前9世紀頃に遡り、あるいはもっと前からあったと言われています。その源泉はインドヨーロッパ最古の文献とされる「ヴェーダ」です。今日のヨーガは、このヴェーダの後期に編集された「ウパニシャッド」の知識を基に今日に伝えられてきたものです。その根幹となっているヴェーダの神々はほとんど人格を持たない“自然神”でした。「ヨーガ」の原点を、この森の自然の命の中で、この場所で、長い旅の末に私はやっと見つけることができました（プロローグより）。目次よりプロローグ　森林ヨーガのきっかけ、森でヨーガを伝えたい第一章　古典に見る森林ヨーガ自然神への讃歌　ヨーガとは？言葉の起源と定義　ハタ・ヨーガの定義ハタ・ヨーガの基本構造　気とは？生命の基・プラーナ　五元素に対応するチャクラ第二章　森林ヨーガの実践森林で行なうヨーガの効果　呼吸法（プラーナヤーマ）　ヨーガ療法のためのアーサナ（ポーズ）　大地と空、そして宇宙と繋がり、霊的存在と繋がる森林ヨーガセラピー　瞑想をはじめる霊的身体を覚醒するためのエクササイズ第三章　森林ヨーガの実践森でヨーガ的生活　ロハス村が提案するホリスティックな生活／医／衣／食／住　ヨーガセラピーの体験談
健康・ヨーガシリーズ
『垂直倒立（シルシ・アーサナ）のすべて』─至福の生活ヨーガ

	広池秋子著 ISBN4-86103-018-8　C0075 Ａ判並製　初版／2004年10月 1500円＋税・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・本邦初のシルシ・アーサナの書。ハタ・ヨーガはシルシ・アーサナに始まり、シルシ・アーサナに終わる。ヨーガの王様のポーズ。今、その秘儀を明かし、至福の生活ヨーガに至る。肉体と精神が変貌を遂げ、行き末の人生が好転する。

【目次】プロローグ　私の開眼─垂直倒立で私は生まれ変わった第１章　垂直倒立の正しいプロセス─ヨーガの王様、垂直倒立への挑戦第２章　垂直倒立の前にしておくとよいポーズ─ゆがみを直し、伸ばして軟らかく第３章　垂直倒立を体感する─体が変わった　心が強くなった第４章　垂直倒立に準じたポーズ─垂直倒立が自然にできるように第５章　垂直倒立の奇跡─万病を予防し、生命力を強化する第６章　ヨーガの霊性─垂直倒立は、悟りへの道を拓く第７章　心の理想郷─宇宙マンダラの世界への誘いエピローグ　垂直倒立の完成─晩年の垂直倒立、至福の境地

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『ギックリ腰、腰痛、寝違え即効療法』─誰でもすぐ治せる、その場ですぐ治る

	大島正樹著 ISBN4-86103-019-6　C0077 四六並製　初版／2005年1月 1500円＋税・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今まで、なぜ痛みが取れないのでしょうか。「ある動作、姿勢をとったときに脊椎に神経圧迫が起こり痛み（運動痛）や機能障害が起きるのですから、静止した姿勢で治療をしても脳の中に痛み信号が起きていませんから痛み信号を打ち消すことができず、痛みが取れないのです。ですから今までの数ある療法は「ツボ」を刺戟しても痛みが取れないのです」（本文より）。

【目次】序章「動体療法（ＴＲＡＮＳＣＥＮＤ・ＣＨＩＲＯPＲＡＣＴＩＣ）」ができるまで第１章　腰痛篇あなたの腰痛はどれですか／腰痛は簡単に治せるその即効療法／「ギックリ腰、腰痛、坐骨神経痛」即効療法の実際第２章　肩こり、寝違え、腕・肘・指の痛み篇あなたの肩こり、首の痛みはどれですか／首痛治しの即効療法／「寝違え、五十肩」即効療法の実際第３章　膝痛、リハビリ篇あなたの膝痛はどれですか／「膝痛、リハビリ」即効療法の実際第４章　ストレスシャットアウト療法（Stress Shutout Therapy・SST）「動体療法」の心の部分・精神版／自律神経とストレス・ホルモン／ＰＴＳＤと記憶／当院の療法／「ストレスシャットアウト」療法の実際付・治療体験者＆セミナー受講生の声治療体験者の声

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『動かしながら治すギックリ腰、腰痛、寝違え』-目からウロコの動体療法実践編-

	大島正樹著　 ISBN4-86103-037-4　C0077 四六判並製　初版／2006年3月 1500円＋税・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　◆キネシオロジーから生まれた動体療法　腰痛や寝違えなどの治療で来院された患者さんに、筋力テストや「筋反射テスト」を行うには負担がかかります。第三者（助手）の筋肉を用いた検査でも、長時間の検査では筋肉が疲れてしまいます。動体療法は、キネシオロジーで用いる筋力検査や「筋反射テスト」ができない人でも腰痛や寝違え等を簡単に治せる様に、筆者が治療ポイントと矯正方法をあらかじめ「筋反射テスト」を用いて導き出し、症状別に体系化したものです。マニュアル通りに行えば効果は直ぐに現れ、誰にでも簡単に使いこなせます（はじめに）。【著者紹介】大島正樹　（おおしま　まさき）動体療法学会会長　キネシオロジスト　カイロプラクター。 1954年群馬県生まれ。 1972年　国鉄東京南鉄道管理局入社（東京駅勤務）。 1987年　国鉄分割民営化に伴い国鉄を退職。国鉄在職当時から「心と体の健康」に関心を持ち、気・整体・カイロプラクティック・心理学・カウンセリングなどを研究、特にキネシオロジーの筋反射テストを用いたメンタルヘルスセラピーに興味を持ち「気」を用いた療法を深く研究する。 1987年健康管理技術養成学院卒。 1987年「大島カイロプラクティック・心と体の健康相談室」を開業。「ギックリ腰・腰痛・寝違え即効療法」＝「動体療法」を創始。「現在、動体療法」「ストレスシャットアウト療法」「エネルギーパワーアップ療法」修得のスクール・セミナーを開催しその普及に努める。著書『ギックリ腰・腰痛・寝違え即効＝動体療法』（出帆新社）動体療法学会ホームページ　http://www.h4.dion.ne.jp/~kisou/

【目次】序「動体療法スクール」を受講してはじめに―動体療法で治せる治療家がぞくぞく誕生　キネシオロジーから生まれた動体療法「動体療法」への道キネシオロジーとは右脚が短い場合でも右骨盤変位とは限らない 1.伏臥位でのナキラス検査 2.仰臥位でのパトリック検査 3.仰臥位での膝立て、腰を持ち上げる検査 4.仰臥位から起き上がる検査症状別の「マニュアル」完成第一章　ギックリ腰・腰痛の動体療法（一）まず動体検査と骨盤の調整をします（二）即効動体療法で施術します 1.「大島式腰椎・仙骨間テクニック」で椎間を開く 2.起床時（起き上がるとき）に痛む場合の即効療法（三）ギックリ腰、腰痛の即効動体療法／症例と解説 ■ギックリ腰（症例１） ■腰痛・坐骨神経痛（症例２） ■腰痛（症例３） ■股関節痛（症例4）第二章　肩こり、寝違え、五十肩の動体療法（一）寝違え（1）起きあがるときつらい人は、後頭部を押さえながら起きます（2）回旋時反対側の首痛解消テクニック（3）伸展時後方首痛解消テクニック（4）その他六つの首痛解消テクニック（二）五十肩（三）「寝違え、五十肩」即効動体療法／症例と解説 ■寝違え（症例１）［「筋反射テスト」を用いた施術］ ■五十肩（症例2）第三章　ストレスシャットアウト療法（一）気の滞りは病への道（1）スイッチング＝「気の乱れ」を解除する（2）「筋反射テスト」で確認する（3）スイッチング＝「気の乱れ」は生体反応に乱れ第四章ストレスシャットアウト療法（一）ストレス解消ポイントの見つけ方（二）複数のストレス解消ポイント（三）エネルギーパワーアップ療法（気の入れ換え）（四）こころの「蓮華」を探すストレスシャットアウト療法の症例 ■めまい、不眠（症例１） ■乗り物酔い（症例２） ■O脚・姿勢指導（症例3） ■不登校（症例4）附・　あなたの近くの「動体療法」施術院（五十音順）附2　治療体験者の声

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